ABOUT & PROFILE
足達高子
藍青代表／ピラティス インストラクター
（オーストラリア国家資格 10537MAT）
／ダンスインストラクター
高知県出身
担当クラス
ピラティス
〜自分のカラダを感じてみよう〜
人それぞれカラダは違います。
形に捉われず感じてみましょう。
【準備物】
・下に敷くマット or バスタオル
・バスタオル1枚
担当クラス
ピラティス
〜可動域を広げて〜
ちょっとした意識で動ける範囲がちがう。
体感してみてください。
【準備物】
・下に敷くマット or バスタオル
・バスタオル1枚
そもそも「ピラティス」とは？
ピラティス＝セレブがスタイルアップするための運動でしょうか？
違います。
今からおよそ、100年前。
創始者ピラティス氏が、自身の病気を治すために産み出したメソッドです。今まさに取り上げられている、世界的パンデミック「スペイン風邪」の頃に生まれました。
コロナウイルスとスペイン風邪。果たして偶然でしょうか？
第一次大戦の戦時病院で、スペイン風邪にかかり次々と亡くなっていく戦士たち。
そんな彼らにピラティス・メソッドを行ったところ、誰一人として死ななかったという話もあるほど。免疫システムを高め、からだ全体の生理機能を高めるのがピラティスなのです。
今、新型コロナに向き合う時代に、もっとも必要とされている運動のひとつかもしれません。
もちろん、筋肉の強化・スタイルアップ。怪我をしない体づくりにも直結します。美しくてしなやかな体、強くたくましい体、免疫力を発揮できる身体を目指していきましょう。
誰でも取り組める簡単なものから、一緒に進めていきます。
PROFILE
日本ウェルネススポーツ学院 ジャズダンス科 卒業。
ジャズダンス・バレエ・モダンバレエ・タップ・ヒップホップ・エアロビクスなど幅広いジャンルを学ぶ。オールジャパンダンスWinnersコンテスト優勝。
よさこいでは、高知県内外の多くのチームの振付・指導に携わる。高知県東京事務所のよさこい派遣事業講師としても活動。
現在は、ピラティスオーストラリア国家資格（Diploma of Professional Pilatis Instructuon : 10537MAT）を取得、アスリートのケア等に携わる
